鱼肝油和维生素AD一样吗？鱼肝油和维生素AD有什么区别？[图]

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的脂肪，含有许多的维生素A和维生素D，维生素AD属于一种复合制剂，具有许多的维生素A和维生素D，鱼肝油和维生素AD的成分有些类似，那么鱼肝油和维生素AD一样吗？鱼肝油和维生素AD有什么区别？

1、二者一样吗

鱼肝油和维生素AD不一样。

鱼肝油和维生素AD虽然都含有很多的维生素A和维生素D，但是其和医院购买的维生素AD滴剂还是有很大区别的，不能用鱼肝油代替维生素AD来治疗缺钙、补磷。

2、二者的区别

(1)来源不同

鱼肝油：鱼肝油是从深海鱼中的鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取，含有大量的维生素A和维生素D，也含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等。

维生素AD：维生素AD是人工和成的维生素A和维生素D，再添加一些植物油作为溶剂。

(2)口味不同

鱼肝油：鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取，因此，带有浓郁的腥味，食用味道极差。

维生素AD：维生素AD是人工合成，再用植物油精油作为溶剂，带有浓郁的香味，口感极好。

(3)配比不同

鱼肝油：鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，但是其比例由于厂家不同有所差异，大多为10:1，属于滋补保健品，补钙效果不是很好。

维生素AD：维生素AD是根据《中华人民共和国药典》标准以3:1配制，属于滋补药物，十分适合缺钙人群食用。

(4)功效不同

鱼肝油：鱼肝油是保健食品，属于功能性植物，虽然能调节人体机能，但是并不能用以治疗和预防疾病，只能起到一定的营养补充效果。

维生素AD：维生素AD是正规的国药准字OTC药品，除了有补充营养的作用，其治疗和预防维生素AD缺乏症。

3、鱼肝油能代替维AD吗

鱼肝油不能代替维生素AD。

鱼肝油中的维生素AD配比多在10:1左右，维生素AD缺乏症需要维生素A和维生素D配比在3:1左右才能起到很好的治疗补充效果，鱼肝油起到的作用甚小，而使用过多反而引起维生素A摄入过多，出现恶心、呕吐、嗜睡等副作用。

4、鱼肝油适宜人群

1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、足不出户少晒太阳者。

3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染,干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

5、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。