女性吃葡萄能补血吗？哪些人最适合吃葡萄？[图]

葡萄是我们日常生活中非常常见的水果，很多女性平时都是非常喜欢吃葡萄，因为葡萄不仅味道酸甜诱人，同时还具有非常不错的食用功效，另外据说女性食用葡萄还能够起到补血的功效，那么女性吃葡萄能补血吗？哪些人最适合吃葡萄？

1、吃葡萄能补血吗

葡萄是一种保健水果，具有非常高的保健价值，尤其是可以帮助人体补血。葡萄含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜等矿质原色和维生素B2，维生素C、胡萝卜素和尼克酸等等。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

2、葡萄预防心脑血管疾病

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄不但可以帮助人们治疗贫血，非常适合妇女儿童和体弱贫血的人吃，人们常吃葡萄还可以帮助身体补充多种矿物质和营养元素，葡萄中的含糖量非常高，可以帮助人体补充血糖，有一些神经衰弱者和过度疲劳的人也非常适合吃葡萄，可以帮助安神缓解疲劳。葡萄是人们非常适合的滋补佳品，是贫血患者的天然补血水果。

3、吃葡萄禁忌

禁忌一：葡萄和海鲜

有时吃葡萄会有酸涩的感觉，这是因为葡萄中含有鞣酸，如果将葡萄和海鲜一起吃，会导致消化不良，甚至引发中毒症状。

禁忌二：葡萄和牛奶

吃葡萄后，会使胃中的酸度增强，牛奶中的蛋白质难以被消化吸收，还会造成腹痛腹泻症状。

禁忌三：葡萄和补钙或补铁药

由于葡萄中含有鞣酸，当葡萄和补钙或补铁药同食，就会造成铁或钙与鞣酸结合形成沉淀，也就是结石，危害健康。

禁忌四：吃葡萄喝水

有些人吃完葡萄会有口渴的现象，但是此时并不能立即喝水，否则会促使肠道加速蠕动，导致腹泻。

禁忌五：葡萄和消化酶类药物

消化酶类药物在碱性环境中可以保持其正常活性，但是当环境处于强酸性，就会失活，药效被破坏。