荔枝是生活中较为长线的水果,适当食用可以为人体带来很多的好处,但是也有很多需要注意的地方,那么荔枝糖尿病人能吃吗?糖尿病人可以吃荔枝吗?糖尿病患者最好不要吃荔枝,会对病情带来不利影响,下面就来详细了解吧。
最好不要吃。荔枝含糖量高,糖尿病人摄取过多糖分会使血糖升高,使病情加重。且荔枝性热,阴虚体质的病人易加重上火症状,所以糖尿病人最好不要吃荔枝。
荔枝罐头也含有糖分,且食品添加剂较多,糖尿病人最好不要吃。甚至有研究表明,经常吃罐头还容易增加患糖尿病的风险。
糖尿病人可以适量吃一些西瓜、苹果、猕猴桃等含糖量较低的水果。而香蕉、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
糖尿病人适合在正餐之间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃水果,可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不建议在餐前或餐后立即吃水果。
糖尿病人每天可食用200克左右的水果,同时应减少25克主食,使每日摄入的总热量保持不变。糖尿病人还可以在吃水果前后2小时测试一下血糖及尿糖,以判断自己是否能吃这种水果,吃了对身体有什么作用。
1、进食荔枝要适量,不要暴食;一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。
2、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用;鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
3、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
4、有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的病人尽量不要食用鲜荔枝。
5、如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症,不适宜吃荔枝。
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