当然属于空腹状态下很多食物是不能吃的,空腹的时候胃里的胃酸会过多,特别是一些酸性的食物不能吃,会对胃造成影响,还有一些其他的食物在空腹的状态下食用可能对身体有害。就快要到秋季了,板栗也快要成熟了,可能很多人都喜欢吃板栗,那生的板栗能空腹吃吗?
空腹的时候可以吃生的板栗,板栗其实是营养价值非常高的食物,板栗中含有大量的碳水化合物和矿物质,不仅能补能能量还能补充营养。生的板栗维生素的含量会比较高,特别是维生素C的含量是很多水果的好几倍,所以空腹可以适量吃一些板栗。
其实不管是不是空腹,板栗都不能吃太多,生的板栗就更不能吃多了,生的板栗虽然吃起来脆脆甜甜的,但是生的板栗很难消化,吃一点可能还好,吃多了可能就会出现胃疼的情况。其实建议大家吃板栗吃熟的比较好,因为的熟的板栗相对来说好消化而且营养也比较好吸收。
其实板栗被称为干果之王,特别适合中老年人食用,老人吃板栗能强筋健骨、缓解腰腿疼痛,女性吃板栗能活血止血、增强体质,男性吃板栗能补肾壮阳。但是要注意板栗一天最多不要超过十颗,生的板栗更加少,每天早上晚上吃一两颗生板栗其实是很好的,熟的板栗就在两餐饭中间作为零食食用比较好。
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