夏天很容易上火,需要适当吃一些凉性的食物来清火,这时莲子心泡的茶就是很好的选择。莲子心是一种具有良好清热解毒、降火的茶饮,它的味道极苦,可以和其它的一些茶叶一起冲泡成茶,如菊花、百合、绿茶等,那么,莲子心可以和茶叶一起泡茶吗?
莲子心可以和绿茶一起泡,它们同饮的好处多多。莲子心有降火清热、养心安神、降血压额功效,绿茶有延缓衰老、美容护肤、提神醒脑的作用,它们一起冲泡着喝还能抑制人体内脂肪的形成,有助于瘦身减肥。
夏天天气炎热,很多人在晚上都睡不好,这时用莲子心泡茶,在晚上睡觉前适量饮用,可以有效促进睡眠。在夏天,人们也容易变得烦躁和心烦意乱,特别是更年期的女性,喝一些莲心茶有助于改善这些症状。在夏天饮用莲子心和其它茶叶一起冲泡的茶,如菊花、绿茶等,将其做成凉茶,有不错的防暑解暑功效哦!
莲子心对于人体有很不错的保健作用,在选择用莲子心泡茶的时候,要注意自己的体质是否适合喝,体质偏寒的人尽量少喝,否则会对脾胃造成不利的影响。晚上可以适量喝一点莲子心茶,但是不要喝太多,本来莲心茶可以促进失眠质量,但是喝多了的话会影响睡眠。
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