柿子不仅色泽诱人,而且吃起来味道非常的香甜,很不少人都喜欢吃柿子。那么,哺乳期能够吃柿子吗?哺乳期能吃柿子,但不可以吃的太多,必须要适量食用。一起和大众健康网了解相关知识吧!
本文目录
1、冬天吃柿子好不好?
2、哺乳期能吃柿子吗
3、柿子的吃法
冬天吃柿子有利于补充维生素C。柿子营养丰富,含有非常高的维生素和糖分。特别是维生素C比普通水果高1-2倍。可以帮助身体补充营养,增强免疫力。对预防心脑血管疾病、高血压、便秘等疾病也有一定的作用。所以,冬天吃柿子对人的身体是非常有好处的。
哺乳期可以吃柿子。柿子含有较多的维生素和微量元素,适当食用可以起到补充营养的作用。但是柿子是凉的。吃太多不仅对妈妈有害,而且对宝宝的健康也不利。所以少吃,注意适量,吃柿子后漱口,不要空腹吃柿子,也不要和海鲜一起吃,以免引起不适。
1、柿子也可以做成果酱食用。制作时需要准备新鲜成熟的柿子8个、冰糖100克、柠檬1个、食用盐适量。
2、准备好的鲜柿子用清水洗净,除去水分,然后去皮和根部,切成小块,用榨汁机榨汁。柠檬洗净后,用它煎炸榨汁机取出柠檬汁,连同准备好的柿子汁一起倒入锅中。
3、加入准备好的冰糖,加入少量食用盐,大火烧开,然后小火慢炖。煮的过程中,用筷子不断搅拌,直到锅里的柿子变稠。以后可以关火,自制柿子酱就做好了。冷却后取出,密封保存即可。
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