束腰带真的能瘦腰吗 带束腰带跑步能瘦腰吗

大众健康网2023-08-26 18:49

束腰带,众所周知其主要通过用小于自身腰围的材料将腰腹部包裹起来,通过布料的物理压迫作用,令身体肌肉被动收缩,令脂肪被短暂挤压成型,令人看上去变瘦了。接下来就让我们来一起了解一下吧!

本文目录

1、束腰带真的能瘦腰吗?

2、带束腰带跑步能瘦腰吗?

3、束腰带戴久了有什么危害?

束腰带真的能瘦腰吗?

束腰带对于束腰是有一定的作用的,但是是在使用方式科学合理的情况下,若是使用方式不合理也是会产生副作用的。但是束腰带主要还是起到辅助作用,还是需要配合运动一起使用才会有更好的效果,束腰带是在一定程度上保护腰部在运动的时候不受伤,同时起到施加压力起到加快脂肪燃烧的作用。

带束腰带跑步能瘦腰吗?

本身跑步就属于高效的有氧燃脂运动,坚持跑步可在1个月左右就能看到很好的减肥效果,而且这种减肥效果是全身的,因此跑步的时候腰部也会瘦,再加上佩戴束腰带可缩减进食量、压迫腰部,增加腰部压力来加快脂肪燃烧,因此很多人在带束腰带跑步后瘦腰明显,但不可长期佩戴,以免出现上述不良后果。

束腰带戴久了有什么危害?

1、影响血液循环

用束腰带紧紧裹住腰部,虽然能在视觉上立马让腰身形成曲线,但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截,一方面使心脏在收缩时后负荷增加,久之会引起中年后高血压病和冠心病;另一方面,使腹腔受到挤压,胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限,血流不畅,其功能受到影响。

2、妨碍呼吸

当人呼吸时,腹部肌肉的收缩与松弛,可以协助膈肌上下运动,有利于呼吸运动的进行,但束腰带过劲佩戴时间长,会让呼吸受阻,影响全身供氧不足,易引发头晕和呼吸道感染。

3、影响消化功能

人体在进食后,胃部扩张,胃下缘可到脐部,而束腰后,胃的扩张受到限制,从而影响进食量,也使胃的蠕动受到限制,致使消化不良,长期可造成营养不良,容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接压迫肾脏,影响肾功能,易发生肾萎缩、游走肾等疾病,同时束腰还会使腰部血液循环发生阻碍,肌肉松弛无力,粘连变形,从而引起腰痛。

5、影响生育功能

束腰后,腹腔受压、盆腔淤血,易形成“盆腔淤血综合征”,导致生殖系统感染以及盆腔炎等,影响将来的生育功能。

总结:佩戴束腰带之后由于对胃部的压迫作用,会导致进食量减少,有一定的减肥作用,但是只节食不运动并不是健康的减肥方法,并不推荐。

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