枸杞什么时候吃最好?枸杞吃多了会怎样?

大众健康网2023-09-13 11:04

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞什么时候吃最好?枸杞吃多了会怎样?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、枸杞什么时候吃最好

2、枸杞吃多了会怎样

3、沙参红枣枸杞鸡汤

枸杞什么时候吃最好

枸杞作为进补佳品,什么时间都可以用。但是最好下午用。因为枸杞主要功效是养肝。滋肾。润肺。而肾经当令是下午17-19点,此时补肾最重要。肝经当令是丑时1-3点,此时肝代谢最旺盛。肺经当令是寅时3-5点,此时肺经要“肃降”。所以下午或以后用最好。

枸杞吃多了会怎样

1、皮肤变黄

枸杞中含有丰富的胡萝卜素,在体内会按需求转化成维生素A,但是维生素A充足时,胡萝卜素只收之后会在体内堆积,而胡萝卜素具有脂溶性,会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积,导致皮肤发黄的情况出现。

2、失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品,阿托品是医学界的第3号抢救药,除了具有很好的解毒作用外,阿托品还具有兴奋神经作用,达到一定的量时便表现为神经异常兴奋,引起失眠,因此枸杞食用过多会出现失眠的情况。

3、上火

枸杞子属于大补之物,不适合大量食用,食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火,属于滋补过度。尤其是枸杞子生吃,更容易导致上火、流鼻血,严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象。

4、加重感冒程度

枸杞中含有丰富的碳水化合物,每100克的枸杞中,碳水化合物的含量超过47克,糖分丰富,糖多易湿,湿热严重的话会加重风热感冒的情况,并且影响消化能力,因此枸杞吃多了不利于身体健康。

沙参红枣枸杞鸡汤

材料:当归三片、沙参三条、党参三条、北芪三片、玉竹几片、红枣几颗、枸杞几颗。整鸡一只

步骤

1、所有药材洗净。

2、加适量清水转小火煲半小时。

3、将鸡洗净,斩小件,用适量姜汁、绍酒、盐、少许糖及生粉拌匀,腌10分钟。

4、转大火,将腌好的鸡肉入煲内,煮至变色后,再盖上煲盖。

5、大火煮2分钟,关火焖约5分钟,加适量盐调味即可。

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