软骨素和钙片有哪些区别 吃软骨素还能吃钙片吗

众所周知，目前很多关节病、骨病的患者在医院治疗时，医生都会开一种软骨素的药；而我们平时生活中都有食用钙片，也对关节病和骨病有一定的治疗效果，那么这软骨素和钙片有什么区别呢？具体介绍如下！

本文目录

1、软骨素和钙片有哪些区别？

2、吃软骨素还能吃钙片吗？

3、软骨素和钙片怎么吃最好？

4、软骨素补钙效果好吗？

软骨素和钙片有哪些区别？

1、成分不同

软骨素：如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。

钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此，市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。

2、功效不同

软骨素：软骨素主要含有的氨基葡萄糖也就是葡萄糖胺，普遍存在与人体的软骨、肌腱等关节组织中，因此，其主要功效饮食刺激受伤的软骨重建、刺激软骨细胞生成更多的胶原。

钙片：钙片的主要功效是补钙，也就是为了促进食用者的生长发育，或预防骨质疏松症，也可用于骨折，对软骨组织的功效不大。

3、补钙效果不同

软骨素：软骨素中也含有一定量的钙质，但属于植物钙，这种有机化合物很难消化吸收，因此，软骨素的补钙效果并不好。

钙片：钙片经过了近5代的研究升级，最好的酪蛋白钙吸收率能达92%以上，补钙效果最好。

吃软骨素还能吃钙片吗？

软骨素和钙片都能补钙，并且成分之间不存在相互反应，但由于钙质的属性不同，对疾病的辅助治疗功效也有所差异，这两类药片虽能一起吃，但不建议一起食用。

软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。

软骨素和钙片怎么吃最好？

软骨素和钙片中都含有很多的矿物质钙，钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D虽然能自身和成，但在人体中的含量有限，两种补钙剂分开食用补钙效果最佳。

软骨素补钙效果好吗？

软骨素虽然有补钙作用，但其补钙作用并不好，主要是因为软骨素含有的钙质属于植物钙，多以有机化合物的形式存在，很难被人体消化吸收，和钙片等化合钙盐相比吸收率会低很多，补钙功效不佳。

总结：软骨素和钙片最好分开食用，并且间隔时间在1~2小时最宜。