风寒感冒可以吃山药吗 哪些人不能吃山药

众所周知，每年的农历十一月以后到新年春节这段时间是山药大量上市的季节。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。山药是个宝，常吃身体好。那风寒感冒可以吃山药吗？接下来就让我们来一起了解一下吧！

本文目录

1、风寒感冒可以吃山药吗？

2、哪些人不能吃山药？

3、吃山药有哪些作用？

风寒感冒可以吃山药吗？

山药本身是一种对人身体有益的蔬菜。当人身体发作风寒感冒时，就可以考虑适当的吃一些山药来起到不错的疗效。另外，如果个人的身体因为风寒感冒的发作而存在着明显的消化和吸收不良等症状，也可以考虑吃山药来缓解。因为山药本身还具备着健脾益胃的作用。同时山药对于各种类型感冒病人身体都具备着一定的治疗效果，比如风热型感冒等。

山药含有丰富的营养物质，而且具有健脾益肾的好处，而感冒时患者的脾胃功能会有一定的下降，而发生腹痛、腹泻等不适，所以此时适当吃山药可以给身体补充营养物质，而且对于脾胃功能的恢复也有一定的好处。但是需要注意不可以一次性吃太多的山药，因为山药还含有大量的淀粉，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，导致机体出现烧心、腹胀、消化不良等症状，同时吃太多山药还可能会刺激机体，荷尔蒙的产生，导致内分泌紊乱，所以感冒期间适量吃山药，不要过多食用。

哪些人不能吃山药？

1、便秘人群

山药本身有收涩作用，大便燥结、便秘的人群经常吃山药可能会加重情况。

2、不消化人群

山药本身淀粉丰富，如果是吃多了不消化，就不要经常吃山药，会加重消化不良、腹胀、肠胃不适的情况。

3、妇科肿瘤患者

山药中含薯蓣皂苷成分，能促进荷尔蒙合成，妇科肿瘤者不宜食用，对病情不利。

吃山药有哪些作用？

1、促进消化

山药有促进消化的作用。因为山药中含有植物蛋白、山药淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，有健脾健胃的作用。平时适当食用山药，可以提高脾胃能力，改善脾胃虚弱的情况，进而可起到促进消化的作用。

2、降低血糖

山药有降低血糖的作用。因为山药中含有粘液蛋白，可在体内进行水解，且水解的产物是蛋白质和糖类，有降低血糖的作用。临床上，可以辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者可经常食用的食物。此外，还可预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化的作用。

3、养肾益精

山药有养肾益精的功效。因为山药中富含多种人体所需的氨基酸、蛋白质等成分，且还含有大量的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等物质。具有健脾补肺、强筋健骨、滋肾益精、延年益寿等功效。因此，山药可起到很好的养肾益精的效果。

4、滋阴养肺

山药有滋阴养肺的功效。因为山药中含有皂甙黏液质，可以起到养肺气以及养肺阴的作用，可用于治疗因肺虚而导致的痰嗽久咳的症状。此外，山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，可有效提高大脑的记忆力，且还能够改善睡眠质量。

总结：感冒通常可以吃山药，但是需要注意不可以吃太多。如果吃太多，可能会导致患者发生不适症状。