宝宝可以吃山药吗 吃山药注意什么

山药，家里最常见的一种蔬菜之一，也是一种即可入药的食物，其营养价值丰富，中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。且因为口感很好，因此在我们身边很多人会选择给自己的宝宝吃山药，那事实上怎么样呢？具体知识介绍如下！

本文目录

1、宝宝可以吃山药吗？

2、宝宝吃山药有哪些好处？

3、吃山药注意什么？

4、山药是凉性还是热性？

宝宝可以吃山药吗？

山药这种食物，宝宝吃了以后，也不太容易发生一些诸如呕吐以及，抑或消化不良等等不良症状。相反，山药这种食物，对于宝宝的进食功能以及咀嚼功能方面的锻炼都是大有裨益的。

宝宝吃山药有哪些好处？

1、促进消化

山药这种食物对于成年人而言，有助于改善脾虚和胃虚的情况，对于孩子而言，适量的吃山药有助于促进消化。　　

2、增强体质

山药含有大量的维生素和蛋白质，因此就有非常高的营养价值，这些元素都是人体正常发育所需的营养物质，有助于增强体质以及提高免疫力。　　

3、滋润肌肤

一岁孩子，皮肤往往是非常娇嫩的。因此，除了在日常生活中需要使用一些乳液来维持肌肤的滋润外，建议不妨给孩子吃一些山药，有助于保持滋润肌肤。

吃山药注意什么？

山药属于高糖食物，含有大量淀粉，因此，食用山药不可过多，以免糖分摄入过多，引起肥胖。山药中含有很多的粘液蛋白，属于过敏原，引起过敏体质的人不适合食用山药，可能引起过敏反应。

山药是凉性还是热性？

根据相关书籍记载，山药是一种平性的食物，可以滋养人的肺部，人体的毛发也受其滋润，可谓是强身健体的好食物。也因它是平性，所以任何体质的人都可以放心食用，不会危及到人体的健康，特别是寒冷的季节，更要食用山药了，但需适量。

总结：建议家长可以早期把山药做成泥状的食物给宝宝吃，而导致了宝宝稍微长大一些以后，再把山药做成小颗粒以及大颗粒状的食物，借此来锻炼宝宝的咀嚼功能，帮助宝宝增加辅食。