排毒吃什么好?身体排毒吃什么呢?[图]

大众健康网2018-12-11 00:43

有些人虽然看起来身体状况很好,其实身体中可能存在一些毒素,这些毒素如果没有及时排出体外,长时间的积累,可能会引起一些疾病,平时的时候要注意吃一些有利于身体排毒的食物,那么排毒吃什么好呢?身体排毒可以吃什么?下面为大家介绍。

排毒吃什么好?身体排毒吃什么呢?(1)

1、洋葱木耳香菇

体内胆固醇过高,没能及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致动脉硬化和高血压等疾病。而洋葱、木耳、香菇能很好的帮助身体,把体内多余的胆固醇排出。

2、玉米芹菜全麦

宿便是人体肠道毒素的根源,会侵入体内,降低人体免疫力,且长期便秘的女性会长痘痘。常言道:“一日不排便,胜抽三包烟”。而玉米、全麦、芹菜含大量膳食纤维,有助于肠道蠕动,经常食用可消除宿便。

3、香菇花菇蘑菇

菌类富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素和矿物质,并且还含有一种抑制肿瘤生长的物质。常食用菌类食物,有利于帮助清洁血液、解毒、增强机体免疫和预防抑制癌细胞的作用。

4、冬瓜

冬瓜低钠,有利尿的功效,能促进体内毒素通过尿液排出。

5、动物血、胡萝卜

因为动物血中的血浆蛋白经过胃中胃酸和消化液中的酶分解后,可产生一种排毒和润肠的物质,与肠道内的粉尘、有害金属物发生化学反应,成为不易被人体吸收的废物而排出体外。有毒物质重金属汞,易沉积在体内不被排出。但是胡萝卜可有效降低体内重金属汞含量,使其排出体外。

6、枸杞

枸杞是如今市场上药食两用的物品,既具药用价值又具食用价值,深受人们喜爱。枸杞不仅可排毒,还能提升肝脏的抗毒素能力。具有名目护肝的功效。

7、排毒茶推荐

1、普洱茶

熟普洱茶是经过特殊工艺发酵过的,其富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。熟茶中减少了生茶中对肠胃刺激物,因此空腹喝熟茶不会引起身体不适,对于长期便秘和排毒不畅的人群来说,空腹喝普洱熟茶能有效、快速达到清肠排毒,缓解便秘的功效,所以建议大家饭前选择喝熟普洱茶。

2、苦丁茶

苦丁味苦、甘、无毒,最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

3、菊花茶

菊花茶白菊花和上等乌龙茶焙制而成,其中的白菊具有去毒作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排毒的功效,能达到清热解毒的目的。

4、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶,茶性比较温和,滋味甘爽醇厚,香气馥郁持久,常饮能够解毒消食去油腻,美容减肥抗衰老。研究证实,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

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