小孩子在发育时期其实会经历几个重要的阶段,换牙期是孩子发育期中很重要的一个阶段,很多家长可能没有太注意孩子的换牙期,其实孩子换牙需要注意,因为孩子牙齿长得好不好看就要看这段时期,那小孩换牙可以吃钙片吗?小孩换牙要补钙吗?
小孩换牙可以适当补钙。
因为骨骼和牙齿的主要成分是钙,缺钙会影响其发育,体内钙质充足,可以加快儿童换牙的速度,使牙齿生长的更饱满,更整齐。可以多吃含钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙吸收。如果,孩子换牙时间拖得很长,新牙老出不来,可在医生指导下补充钙剂。
如果孩子在换牙期间,出现牙齿稀疏、排列不整齐,牙缝很大,乳牙松动却久不脱落,新牙萌出缓慢等,这些牙齿发育不良的现象说明孩子缺钙,家长可以带孩子到医院,做微量元素检查,遵循“缺多少补多少”原则,在医生指导下,给孩子补充钙片。千万不要盲目地自行使用一些补钙药物、保健品或添加剂。
钙剂好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。
1、可利用钙元素:碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%。
2、溶解度好的钙剂相对容易吸收。左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。
结论:给小孩选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素,故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想。
小孩换牙期间,补钙建议食补为佳,下列食物有助于孩子补钙:
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。儿童可常食,但容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐不宜与菠菜同吃,以免妨碍人体对钙的吸收。
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
1、时刻关注牙齿发育情况,定期带儿童看牙医。
2、督促儿童每天刷牙,选用儿童专用的牙膏和牙刷。
3、进食有硬度的食物,可以促进乳牙的脱落和恒牙的生长。比如各类水果、胡萝卜、玉米、豆类等等。
4、促进钙质的吸收,督促宝宝多吃含钙质高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐头鱼等等。
5、避免用口呼吸:一来是会损伤呼吸道,二来会是干扰到牙齿的发育。
6、纠正不良习惯:比如吐舌、咬舌、咬手指头或铅笔,用舌头舔牙齿等等,这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长,导致牙齿变形。
7、保护六龄磨牙:要特别保护儿童6岁左右长出的第一颗恒磨牙—六龄磨牙,因为它对整个口腔的牙齿有定位和定高的作用,对儿童颌骨和面部的发育有很大影响,对于其它恒牙的萌出以及排列整齐与否也起了重要的作用。
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