经期应该怎样照顾自己？经期不能干什么？[多图]

有人说不要跟女人都，因为是女人是每个月流血还活蹦乱跳的生物。大家有知道，女生身体本来就没有男生的好，有些人平时又不注意保养，一到经期就肚子痛，有些躺在床上不能起来，还有些人会上吐下泻。那么，经期应该怎样照顾自己呢？下面一起来看看今天的文章吧。

1、应该做的事情

1、泡脚

其实不止在生理期间泡脚对女生有好处，平时没事的时候多泡泡脚也对女生有很多的益处呢，泡脚可以使你的血压循环加快，让你缓解疲劳，还能帮睡一个好觉呢。

2、平时多喝红糖姜茶

也可多喝热水，让月经更加顺畅，帮助淤血排出体外，改善气血，达到保养的目的。

3、暖宝宝

有些人，经期容易腹痛，贴个暖宝宝，可以使腹部感到温暖，能有效缓解经期疼痛，还可缓解经期腰酸的症状。

4、喝酒酿

经期喝米酒可以促进血液循环，增加经量，延长经期，米酒是补气养血的佳品，平时也可以多喝些米酒，对我们的身体有好处。

5、适当运动

我们知道，经期不要做剧烈运动，但是经期做一些小强度的运动可以帮助我们排出体内的淤血，使体内剩余的毒素很少。因此，在经期适当做些运动是有好处的。

2、不要干的事

1、不要熬夜

我们知道，平时熬夜就容易伤气血，还会导致掉头发，头疼等各种症状。经期是女人最脆弱的时期，抵抗力较差，因此在这个时候我们要格外注意，不能熬夜。

2、不要生气

我们知道，生气伤肝，在经期时生气就相当于体内积累了比平时多了几倍的毒素，因此经期我们要保持心态的平和，不要轻易生气。