宝宝大便干燥吃什么水果？宝宝大便干吃什么水果？[图]

由于宝宝的体质较弱，在生活中有很多内容都不能自己进行，因此如果护理不当，就很容易导致宝宝健康受到影响，而且如果饮食不当，宝宝就很容易出现大便干燥的情况，其实这可以通过一些方式来缓解，那么宝宝大便干燥吃什么水果？宝宝大便干吃什么水果？下面就来详细了解吧。

1、香蕉

香蕉的膳食纤维含量很丰富，能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便；再者香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，这些纤维进入人体之后能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，非常适合大便干燥的宝宝食用。

2、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘，也比较适合大便干燥宝宝吃，当然可以蒸着吃。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，膳食纤维可以吸收大量的水分，使大便变软而易被排出，蛋白质分解酵素可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物，可防治疗便秘。

4、火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其中的水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有润肠的功效，给宝宝食用，具有很好缓解大便干燥的功效。

5、梨子

梨子鲜嫩多汁，除了含有维生素A，维生素B外，还含有大量的纤维素，而且这些纤维素多为非可溶性纤维素，能够帮助清洁肠道，有助于防治大便干燥。

6、草莓

草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、防治便秘，同时草莓还有去火、解暑、清热的作用，适合宝宝食用。

7、宝宝便秘原因

1、挑食或者偏食

有的宝宝吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少。蛋白质成分多易使大便呈碱性．易干燥；植物纤维素含量太少，大便难以松软．且肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意。有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑，也易发生便秘。

2、食物过于精细

许多宝宝的食品都由精细粮食加工而成，缺少粗纤维，对肠壁刺激不够，长期吃这些食品容易导致便秘。

3、喝水太少

水是最好的通便剂，如果喝水太少肠道内就会水分不足、不够润滑，导致大便干燥。

4、宝宝进食太少

有的宝宝进食量过少，食品经过胃肠消化吸收后．剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意

5、没有养成定时排便的好习惯

妈妈没有帮宝宝养成定时排便的习惯，排便的条件反射没有形成，导致肠管肌肉松弛无力，引起便秘。

6、经常抑制便意

有的宝宝平时排便不规律．虽然出现便意，但常常由于贪玩或者因为没有熟悉的如厕环境而有意识地抑制。这样时间长了，就会使肠道的排便反射敏感度降低，大便堆积于肠内，使更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出。

7、惧怕排便加重便秘

有的宝宝发生便秘以后，干硬的大便让肛门在排便时产生疼痛，由此惧怕排便，造成本就干硬的粪便更加干燥，加重便秘。

8、运动量少

有的宝宝（尤其是胖宝宝）平时不爱运动，长期缺乏有效运动会使腹肌无力，肠蠕动降低，这样也会导致便秘。

9、精神因素的影响

如果宝宝受到突然的精神刺激，或者生活环境及生活习惯突然改变，也可能出现暂时的便秘。另外，如有便秘家族史，也容易造成宝宝便秘的发生，可能与遗传有关。