莲子和绿豆是我们平时常见的两种食物,并且经常用它们和米一起煮成美味又营养的粥,或者是煮成汤,最常见的就是在夏天煮绿豆汤喝,可以解暑防暑、清热降火。有的食物一起吃会使营养更丰富,但是有的一起吃会产生相克的反应,那么莲子和绿豆可以一起煮汤吗?莲子绿豆汤有什么功效呢?
莲子和绿豆是可以一起煮汤的,绿豆中含有丰富的营养,莲子也不例外,莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷等,它们一起煮汤很适合夏天饮用,防暑解暑的同时也能降压安神。
绿豆汤是夏日消暑必备,它不仅能增进食欲、清热降火,还能降血脂和胆固醇、保护肝脏;莲子营养丰富,不仅能滋养补虚、强心安神,还有降血压、防癌抗癌的功效,莲子心还能泡茶喝,也有益于人体健康。莲子绿豆汤综合了绿豆和莲子的营养价值,并可以达到更好的功效,对人体健康有很多好处。
绿豆味甘性寒,莲子性平味甘涩,体质虚寒或容易腹泻的人慎食。莲子绿豆汤不宜长期食用,否则会对脾胃造成伤害,同时,产后的妇女也要少食,虽然莲子营养丰富,但是绿豆性寒,多食对产后的恢复不利。莲子是一种保健食品,在做食疗药膳的时候是不去莲子心的。
对于上班族来说每天吃盒饭和快餐也不太好,既不营养又不卫生,所以很多人会选择自己带饭到上班的地方,然后吃的时候用微波炉加热就可以了,但是很多人经常会出现饭盒的盖子...
所有食品都会有一个保质期,在保质期内的食品是相对比较安全的,可以放心食用,但是一旦超过保质期,甚至有时候保存不当的情况下接近保质期都有可能会变质腐烂,那么果冻有...
杨梅是一种温性水果,其营养还是比较丰富的,但因为杨梅没有果皮的保护,而且一些果蝇幼虫非常喜欢杨梅,经常会寄生在杨梅表皮的间隙里面,从而导致杨梅更难以保存了。那新...
我们在食用一些水果的时候,有时会发现水果里有虫子,甚至有些水果在用盐水浸泡之后,会发现有虫子从水果中爬出来,布满在水中,例如樱桃和杨梅。这些虫子是果蝇的幼虫,有...