哺乳期可以吃扇贝吗 哺乳期吃扇贝注意什么

扇贝，一种常规食物，对大部分人群均可以放心食用，但因其性质寒凉，食用后易刺激肠胃，而脾胃虚寒者肠胃本就比较虚弱，食用扇贝这类过于寒凉的食物可能会加剧肠胃的刺激，从而导致原本手足冰凉、疲劳乏力、面色苍白、消化不良等脾虚症状加重。那哺乳期可以吃扇贝吗？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、哺乳期可以吃扇贝吗？

2、哺乳期吃扇贝注意什么？

3、哪些人不能吃扇贝？

4、扇贝怎么做好吃？

哺乳期可以吃扇贝吗？

扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。

但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝哦。

哺乳期吃扇贝注意什么？

1、患有痛风病的宝妈不宜食用。

2、扇贝是发物，有宿疾的宝妈应慎食。

3、扇贝是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈应慎食。

4、为避免药物冲突，正在服用药物的宝妈应慎食，遵医嘱食用。

哪些人不能吃扇贝？

1、脾胃虚寒者

扇贝性寒，脾胃虚寒、大便溏泻的人不宜吃，以免加重体内寒凉之气。

2、海鲜过敏者

扇贝属于海鲜，因此海鲜过敏的人群也要慎食。

3、有宿疾者

扇贝是发物，因此有宿疾者、皮肤过敏瘙痒者慎食。

扇贝怎么做好吃？

1、冬瓜扇贝汤

材料：冬瓜、扇贝、葱、油、水、盐适量。

冬瓜洗净切块，葱切碎备用，扇贝处理干净，洗净备用。放油热锅，油热后放入葱花炒香，放冬瓜，翻炒均匀后，加入一碗水 。水开后放入扇贝肉，加适量盐，盖上锅盖，中小火炖至冬瓜透明后，即可盛出食用。

2、葱爆扇贝

材料：扇贝、大葱、油、盐、酱油、花椒面、大蒜、姜、清水。

将扇贝处理干净，把大蒜切末，大葱切斜刀，姜切丝，热锅放油，放入大蒜和葱姜爆香，加入加入扇贝拌炒。

加入酱油、食盐和花椒面，最后大火拌炒即可盛出食用。

总结：扇贝是我们生活中常见的海产品，具有较高的营养价值，适量食用对我们的什么健康具有一定好处。