宝宝喝什么粥补血最快？宝宝喝什么粥有补血的作用？[图]

很多人以为小孩子不会出现贫血的情况，其实宝宝也是会贫血的，有一些体质比较差的并不也是需要补血的，能增强宝宝的体质，但是宝宝补血主要是通过饮食补血，当然是吃一些容易消化的，那宝宝喝什么粥补血最快？宝宝喝什么粥有补血的作用？

1、蛋黄粥

食材：粳米50克，煮熟的鸡蛋黄1个，水适量。

做法：先把粳米淘洗干净加适量水熬煮成粥，然后把熟鸡蛋黄碾成粉末，最后放入锅内同粥一起搅拌均匀即可。

功效：鸡蛋黄中含有丰富的铁元素，宝宝食用可以补血。

2、黑芝麻粥

食材：黑芝麻15克，粳米30克。

做法：先把黑芝麻清洗干净后晒干再炒熟，并且研磨成粉，然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：能够有效治疗宝宝贫血和四肢无力的情况，特别适合给小宝宝补血食用。

3、红枣粥

食材：红枣7—8颗，粳米50克。

做法：先把红枣清洗干净后去核切成小块，然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：红枣有补血养颜、增强抵抗力的作用，补血效果极好，很适合给小宝宝食用。

4、猪血粥

食材：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。做法：先把猪血放入开水中稍煮片刻，捞出来切成小块；然后把新鲜菠菜洗干净放入开水中烫2—3分钟，捞出来切成小段；最后把猪血块、菠菜及淘洗干净的粳米放入锅中，加适量的清水熬煮成粥，粥熟后放入少量食盐调匀即可。

功效：猪血是补血佳品，具有润肺养血的功效。适用于贫血的宝宝食用。

5、还能吃哪些粥

1、小米粥

食材：小米半碗，水适量。

做法：先把小米用清水浸泡15分钟，然后淘洗干净，再加入凉水，开大火煮开，再用小火煮十五分钟，关火即可。

功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。宝宝进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，可以增强脾胃的功能，促进宝宝消化。

2、南瓜山药粥

食材：山药40克，南瓜40克，大米20克，盐少量。

做法：先将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；把山药去皮洗净，切成小块；然后南瓜洗净，切成小丁；在锅内加适量的水，将大米下锅，用大火煮沸，然后放入山药、南瓜，改用小火继续熬煮，待粥粘稠时加少量的盐搅拌均匀即可。

功效：南瓜含有丰富的微量元素和果胶，能促进肠胃蠕动；山药含有黏液质，有润滑、滋润肠胃的作用。既易消化吸收，还能增强宝宝的消化功能。

3、高粱小米粥

食材：小米30克，高粱20克，冰糖少量。

做法：先将高粱、小米一起加水熬煮，等到烂熟之后再加入少量的冰糖搅拌均匀即可。

功效：小米养胃，是养胃佳品，高粱可以促进消化，两者相结合不仅养胃还促消化，但是建议便秘的宝宝不要吃高粱。

4、花生燕麦粥

食材：花生和燕麦适量，大米50克，冰糖少量。

做法：先将花生、大米、燕麦洗干净，然后全部倒入锅中，加水熬煮成粥之后加入少量冰糖，焖十分钟出锅即可。

功效：燕麦含有蛋白质、维生素及钙、铁、磷等营养素，营养丰富，对宝宝骨骼、智力发育也有好处，还易消化进食。