银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体,又称作白木耳、雪耳、银耳子等,一般呈菊花状或鸡冠状,柔软洁白,半透明,富有弹性,有“菌中之冠”的美称。
银耳是一种极其名贵的滋补佳品,主要的药理有效成分是多糖,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳和燕窝均为滋补之品,但燕窝价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同,而且价格便宜,是滋补的良选。
在食用银耳时最好是用冷水泡。因为用热水泡银耳,不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,损失不少营养成分。本专题提供银耳的营养价值、银耳的正确食用方法等银耳相关内容。
银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目,有“菌中之冠”的美称。在日常生活中,银耳的营养价值很高,且味道好,具有很好的食用价值。那银耳的功效与作用有哪些呢?银耳有什么
减肥的关键是降低热量的摄入。因此,选择一些植提纤类综合蔬果提炼物,体积大热量低,可以很好地减控食欲,就可以吃饱肚子的同时也减肥。那么银耳能减肥吗?酸奶是减肥还是增肥?下面就
多吃绿色食品,多运动,改善生活,远离高糖食品。祝愿所有人能健康每一天,愿糖尿病患者能早日康复!银耳糖尿病人能吃吗?菠萝糖尿病人可以吃吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!本文目录
百合和银耳均入肺经,百合性平,有润肺止咳,清心安神之功,银耳性平,有滋阴润燥,补气强心之功,二者一起炖食,具有明显的润肺止咳作用,适宜于改善天气干燥引起的口干舌燥,咳嗽,肠燥便秘人群食用。
银耳做成菜肴后,其中会加入大量的糖,一般不建议糖尿病患者食用,否则可能会导致体内的血糖水平升高,不利于血糖的控制,还可能会引发头晕、心悸、眼花等高血糖反应。
发霉的食物是由于受到了霉菌的浸染而出现的变质,银耳表面看得到发霉了,说明霉变的情况是比较严重的,这样的银耳是不能食用的。
银耳中含有较多的纤维素成分,可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的功效,但有脾胃虚寒、腹泻便溏等症者则不宜食用,否则可能会加重原本的泄泻症状。
银耳具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。
银耳可炒、焖、煲汤、煲糖水、煮斋食用。银耳用来煲汤、煲糖水多搭配百合、海底椰、沙参、玉竹等,能润肺止咳、养阴生津,是秋季润燥之品,适合阴虚咳嗽、咽干口渴者食用。
老年人本身的消化功能较差,而银耳又是不太容易消化的食物,如果连续吃上几天银耳或一次食用过多,都容易导致老年人发生肠梗阻,临床上因吃银耳而发生肠梗阻的老年人屡见不鲜。
新鲜的银耳都是具有一定的银耳味道的,并且味道比较浓郁,这是一种正常的现象,但要是出现了酸味,那么首先需要考虑的是银耳发生了变质,滋生了细菌以及微生物变质而导致的,不建议食用。
银耳只需要浸泡2-4小时就能够完全泡发,泡久了首先营养物质容易流失,而且如果存放环境不当,还容易变质,产生对人体有害的霉菌毒素。
银耳中的营养物质比较丰富,其是比较容易变质的,所以隔夜之后的银耳最好要少食,就算是没有变质,其中也会有细菌等微生物的入侵,长时间的放置肯定会有营养的流失。
银耳富含粗纤维和粘液质,比较难消化,天天吃对肠胃负担大,而且银耳性凉,有滋阴功效,但是天天吃还会助痰生湿,加重身体痰湿。建议健康人群一周吃2-3次即可,如果是痰湿体质活着肠胃功能差,还要减少使用次数。
银耳具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。
银耳汤营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质,100克银耳含有261大卡的热量,而100克大米中含有的热量是116大卡,但是干银耳能吸水膨胀,银耳汤中也含有大量的水分,因此银耳汤的热量并不高。
银耳不但滋补而且还不腻滞,还具有滋阴清热的功效,上火的人适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的,对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种好的补品。
木耳寄生于阴湿、腐朽的树干上,生长于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐木上,勃勃生机的银杏树上也可生长。那么,白木耳是银耳吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!本文目录1、
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银耳又称作白木耳,雪耳,银耳子等,它有菌中之冠的美称。银耳柔软洁白,半透明,富有弹性,受到很多人的喜欢。那么,银耳怎么挑选好坏?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!本文目录1、银耳
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