瑜伽知识科普 瑜伽知识科普
![练瑜伽能降血糖吗？糖尿病人练瑜伽要知道这些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120520/2018010838289157_240.jpg)
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练瑜伽能降血糖吗？糖尿病人练瑜伽要知道这些？[图]
582018-12-18血糖偏高或者是偏低都是不好的，血糖偏高的人容易患糖尿病，而且糖尿病是一种比较严重的慢性疾病，很难治愈，而且要常年吃药控制，平时很多食物都是不能吃的，而且还要注意...
![白领怎么做好办公室保健？白领怎样在办公室做瑜伽？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130229/2017010436258373_240.jpg)
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白领怎么做好办公室保健？白领怎样在办公室做瑜伽？[图]
562018-12-18白领的工作虽然看起来比较轻松，但是经常待在室内，身体缺乏运动，长期下去会引起很多的问题，白领平时要注意运动，在办公室的时候也要注意保健，可以做一些适合在办公室的...
![办公室瑜伽怎么做？怎么在办公室做瑜伽？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130237/2016122033561313_240.jpg)
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办公室瑜伽怎么做？怎么在办公室做瑜伽？[图]
502018-12-18瑜伽是一项不需要很大的空间就可以进行的运动，整天在办公室工作的人，平时会缺乏锻炼，长久下去，身体健康状况会受到影响，其实在办公室也可以锻炼身体的，办公室做瑜伽是...
![女性练瑜伽减压吗？女性练瑜伽可以养颜吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130252/2016112838288737_240.jpg)
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女性练瑜伽减压吗？女性练瑜伽可以养颜吗？[图]
312018-12-18瑜伽是许多女性喜爱的一种运动，瑜伽运动比较温和，而且不需要复杂的器材，锻炼的效果也非常好，能够帮助增强体质，还有帮助减肥的作用，女性做瑜伽的好处有很多，那么女性...
![练瑜伽能降血压吗？想要降压还得选对瑜伽动作？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120515/2018011042872313_240.jpg)
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练瑜伽能降血压吗？想要降压还得选对瑜伽动作？[图]
472018-12-18一般的人在体检的时候都会检查血压，血压太高和太低都是不好的，现在很多人都患有高血压，高血压患者平时要注意稳定自己的血压，除了吃药以外还有其他的降压方法，比如说做...
![哪些瑜伽动作能治痛经？治疗痛经的瑜伽动作有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130321/2016103159343921_240.jpg)
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哪些瑜伽动作能治痛经？治疗痛经的瑜伽动作有哪些？[图]
442018-12-18许多女性都喜欢做瑜伽，瑜伽是一项比较温和的运动，瑜伽运动能够帮助女性锻炼身体，而且还能够塑造完美的身形，瑜伽的动作有很多种，一些动作能够帮助女性缓解痛经的情况，...
![瑜伽可以治疗静脉曲张吗？这6个体式可以练起来！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120511/2018011235425937_240.jpg)
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瑜伽可以治疗静脉曲张吗？这6个体式可以练起来！[图]
862018-12-18练瑜伽不仅是一种运动的方式，也成为一种很好的治病养生的方式，瑜伽是一种比较慢的运动，而且还能活动到全身，经常练瑜伽能让人的肢体变得更加协调，还有很好的减肥的效果...
![练瑜伽对子宫好吗？瑜伽对子宫的好处[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130332/2016102151267865_240.jpg)
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练瑜伽对子宫好吗？瑜伽对子宫的好处[图]
552018-12-18瑜伽是很多女性朋友喜欢的健身项目，它不仅能减肥瘦身，还能让形体变得凹凸有致，并且提升人的气质。除此之外，练瑜伽还有一些对身体有益的作用，特别是女性，那就是有益子...
![孕妇瑜伽的好处有哪些？孕妇瑜伽有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130333/2016102132530175_240.jpg)
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孕妇瑜伽的好处有哪些？孕妇瑜伽有什么好处？[图]
422018-12-18在怀孕期间，很多人认为孕妇不宜做一些运动，以免伤着碰着对胎儿产生不利的影响，其实在怀孕期间也可以适量的做一些运动，瑜伽就是比较适合孕妇的运动，不会太激烈，也有一...
![孕妇瑜伽怎么做？孕期瑜伽动作有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130334/2016102034273657_240.jpg)
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孕妇瑜伽怎么做？孕期瑜伽动作有哪些？[图]
552018-12-18怀孕的时候，很多女性都会限制自己的行为，害怕自己不小心导致摔跤或者其他的意外，对胎儿的安全有影响，很多人怀孕是不会做一些运动的，其实孕期的时候孕妇适当做一些瑜伽...
![产后练瑜伽的好处有哪些？产后瑜伽的好处介绍[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130334/2016102033993193_240.jpg)
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产后练瑜伽的好处有哪些？产后瑜伽的好处介绍[图]
382018-12-18瑜伽是一项非常好的运动，能够锻炼人的身心。许多产后的女性，面临着身材变形，内心忧虑的现象，需要做一些运动缓解身心疲劳，但是产后的女性身体还比较虚弱，不能做一些激...
![瑜伽可以治疗抑郁吗？这4个瑜伽体式效果最好！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120511/2018011238034017_240.jpg)
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瑜伽可以治疗抑郁吗？这4个瑜伽体式效果最好！[图]
892018-12-18很多人都是因为压力太大情绪也会受到影响，经常会感觉心烦，现在患抑郁症真的人越来越多了，抑郁症是一种常见的心理疾病，不治疗的话很容易变得越来越严重，有的人还经常会...
![瑜伽球可以帮助顺产吗？瑜伽球有助于顺产吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130343/2016101351308645_240.jpg)
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瑜伽球可以帮助顺产吗？瑜伽球有助于顺产吗？[图]
422018-12-18以前总是听人说孕妇不能做太多的运动，可是现在有专门的孕妇健身运动，孕妇运动是很好的，不少的孕妇会选择练习瑜伽，不仅能消磨时间，还能对身体有益，有人说孕妇练习瑜伽...
![月经期间练瑜伽要注意些什么？经期练瑜伽的注意事项[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130358/2016092857627481_240.jpg)
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月经期间练瑜伽要注意些什么？经期练瑜伽的注意事项[图]
442018-12-18很多女性每个星期或者是每个月甚至是每天的会练瑜伽，瑜伽是一种很好的运动，不仅能锻炼身体还能修身养性，当然女性难免会遇到来月经的时候，来月经是不太方便运动的，所以...
![经期可以练瑜伽吗？经期可以做什么运动？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130400/2016092659073601_240.jpg)
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经期可以练瑜伽吗？经期可以做什么运动？[图]
302018-12-18瑜伽是一项以舒展为主的有氧运动，运动幅度不大而且比较轻缓，是一项适合男女老少的运动。女性在月经期间不适宜做大量的运动，但有些喜欢运动的女性想要在月经期间做一些喜...
![丰胸瑜伽怎么做？产后做丰胸瑜伽好吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130403/2016092231526261_240.jpg)
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丰胸瑜伽怎么做？产后做丰胸瑜伽好吗？[图]
422018-12-18瑜伽的作用是很强大的，不仅能锻炼肢体的协调能力，还能让全身都舒展开来，当然很多人做瑜伽是为了减肥和塑造身形，所以做瑜伽的人也越来越多，现在有一种瑜伽课程是专门针...
![练瑜伽能戴隐形眼镜吗？这些情况下不适宜佩戴！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120506/2018011549888437_240.jpg)
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练瑜伽能戴隐形眼镜吗？这些情况下不适宜佩戴！[图]
1472018-12-18隐形眼镜给很多视力不太好的人带来了方便，在很多时候戴眼镜都不是很方便，就会用到隐形眼镜，虽然说隐形眼镜用起来方便，但是也有很多注意事项，而且不是任何时候任何场合...
![瑜伽对哮喘有帮助吗？想要根治可能不行哦！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120506/2018011552439421_240.jpg)
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瑜伽对哮喘有帮助吗？想要根治可能不行哦！[图]
462018-12-18我们日常生活中很多人都有一些呼吸道疾病，呼吸道疾病一般容易复发，比如说哮喘，哮喘是一种常见的慢性疾病，很难根治，平时只能靠药物控制，当然除了吃药控制以外还有其他...
![练瑜伽能丰胸吗？瑜伽怎么练能丰胸？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130427/2016082553579345_240.jpg)
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练瑜伽能丰胸吗？瑜伽怎么练能丰胸？[多图]
352018-12-18几乎所有成熟的女性都希望自己胸部能够大一点，挺一点，这是女性身材的象征，更是魅力的一种外在表现，听说瑜伽可以健身，瘦身，那么瑜伽可以丰胸吗？哪些瑜伽样式可以丰胸...
![瑜伽垫怎么清洗？如何清洗瑜伽垫？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130439/2016081157065397_240.jpg)
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瑜伽垫怎么清洗？如何清洗瑜伽垫？[多图]
1442018-12-18瑜伽垫几乎是每个喜欢健身的女生必备的一件东西，瑜伽垫是辅助健身非常重要的东西，放在家里面就可以用，而且十分方便，但是瑜伽垫毕竟不是一次性的，如果用脏了，在家应该...
![产后治疗失眠练习什么瑜伽？产妇失眠该怎么办？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120501/2018011738577533_240.png)
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产后治疗失眠练习什么瑜伽？产妇失眠该怎么办？[多图]
392018-12-18女人生产后，如果不好好的护理，很有可能会对导致抑郁的症状，因为家人都去关心宝宝了，而忽视对产妇的关注，有些产妇会出现时失眠的症状，那你们知道产妇练习什么瑜伽能治...
![练瑜伽一个月能瘦多少？练瑜伽能减肥吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130118/2016092932081703_240.jpg)
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练瑜伽一个月能瘦多少？练瑜伽能减肥吗？[图]
1072018-12-16我们经常看到练瑜伽的人看起来特别有轻盈的那种感觉，练瑜伽不仅是美形体，更是提升自我意识的一种方式，所以，现在很多女性通过练瑜伽来减肥和提升气质。瑜伽运动看似很简...
![瑜伽能瘦肚子吗？怎么减掉水桶腰？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130125/2016092158808525_240.jpg)
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瑜伽能瘦肚子吗？怎么减掉水桶腰？[图]
392018-12-16女性都希望自己拥有完美的身材，特别是有水桶腰的女性总是会羡慕被人的小蛮腰，腰上的肉感觉怎么都减不掉，有很多人会选择练瑜伽来减肥，不同的部位瑜伽的动作也是不一样的...
![练瑜伽怎么瘦肚子？练瑜伽能减肥吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130128/2016091841124353_240.jpg)
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练瑜伽怎么瘦肚子？练瑜伽能减肥吗？[图]
362018-12-16是不是还在嫌弃自己的小肚腩？赶快试试瑜伽减肥吧！练瑜伽怎么瘦肚子呢？瑜伽健身有什么好处呢？小编给大家推荐了几招瑜伽瘦肚子招式，快跟着一起做起来吧，助力妹子们早日...
![瑜伽怎么瘦手臂？怎么瘦手臂最快？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130132/2016090960926377_240.jpg)
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瑜伽怎么瘦手臂？怎么瘦手臂最快？[图]
412018-12-16减肥一直是一个很受大家关注的话题，很多人好像一直都说要减肥，可是效果并不明显，有些人只是身体局部比较胖而已，所以不同的地方瘦的方法也不一样，那练瑜伽能瘦手臂吗？...