瑜伽知识科普 瑜伽知识科普
![练瑜伽会长肌肉吗？练瑜伽会不会导致长肌肉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022454995417_240.jpg)
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练瑜伽会长肌肉吗？练瑜伽会不会导致长肌肉？[多图]
3782019-11-26虽然练习瑜伽的好处多多，但是也有不少瑜伽爱好者存在一些方面的疑惑，例如练习瑜伽会不会长胖或长肌肉。那么，练瑜伽到底会不会导致长肌肉呢？1、问题解析关于练瑜伽会不...
![什么时候练瑜伽最好？练瑜伽的最佳时间是什么时候？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120156/2016022338270837_240.jpg)
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什么时候练瑜伽最好？练瑜伽的最佳时间是什么时候？[多图]
612019-11-26瑜伽运动具有诸多的益处，但具体的好处还需要练习者切身体会。许多初学者会疑问，瑜伽练习在时间上有什么要求呢？练习瑜伽的最佳时间是什么时候？1、问题解析瑜伽运动讲究...
![练瑜伽会增强欲望吗？练瑜伽对增强欲望有效吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
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练瑜伽会增强欲望吗？练瑜伽对增强欲望有效吗？[多图]
37842019-11-26现在社会的工作生活节奏依然很快，许多女性承担的压力不减，在诸多事情上变得没有心力，例如同房上。那么运动是否有增强欲望的效果呢？尤其对于女性热衷的瑜伽能够增强欲望...
![经期可以练瑜伽吗？来例假可以练习瑜伽吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022351263133_240.jpg)
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经期可以练瑜伽吗？来例假可以练习瑜伽吗？[多图]
892019-11-26经期能否练习瑜伽是许多女性瑜伽练习者所关注的问题。大多数女性下意识觉得经期不适宜练瑜伽。那么，来例假的女性能不能练习瑜伽呢？1、因人而异来月经是女性极为正常的生...
![中午可以练瑜伽吗？中午练习瑜伽好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022356776417_240.jpg)
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中午可以练瑜伽吗？中午练习瑜伽好不好？[多图]
3352019-11-26生命在于运动，而对于运动的时间段选择伙伴们又有没有注意呢？一些瑜伽练习者喜欢在中午午餐之后练习，那么中午练习瑜伽好不好呢？1、问题解析瑜伽运动本身并没有固定的练...
![晚上练瑜伽好吗？晚上练瑜伽效果怎么样？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022358095805_240.jpg)
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晚上练瑜伽好吗？晚上练瑜伽效果怎么样？[多图]
1962019-11-26慢慢长夜，尤其在睡不着的时候不做点什么真的感觉就太难熬了，而运动是个不错的选择。那么大家熟知的瑜伽运动适不适合在晚上练习呢？晚上练瑜伽效果怎么样？1、问题解析瑜...
![怀孕可以练瑜伽吗？孕妇练瑜伽的好处有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022350535085_240.jpg)
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怀孕可以练瑜伽吗？孕妇练瑜伽的好处有哪些？[多图]
462019-11-26许多孕期女性为了防止胎儿受到意外损害而极少进行运动，甚至长期坐卧，其实这是不可取的。那么，孕妇可以练习瑜伽吗？孕妇练习瑜伽有哪些好处？1、可以练习怀孕的女性虽然...
![早上练瑜伽好还是晚上好？练瑜伽有时间要求吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022360140557_240.jpg)
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早上练瑜伽好还是晚上好？练瑜伽有时间要求吗？[多图]
2342019-11-26对于瑜伽一天中最适合的练习时间想必许多瑜伽爱好者还不太清楚。对于一些练习者而言，到底是早上练瑜伽好呢还是晚上好？有没有什么区别？1、问题解析根据专业的瑜伽导师的...
![练瑜伽需要准备什么？瑜伽运动的事前准备有什么？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022451811913_240.jpg)
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练瑜伽需要准备什么？瑜伽运动的事前准备有什么？[多图]
502019-11-26对于一些想要学习瑜伽的伙伴而言，事前了解一些瑜伽练习的准备事项是有必要的，那样练习将会起到事半功倍的效果。那么练瑜伽前需要准备什么呢？1、问题解析初学者详细了解...
![练瑜伽需要穿内衣吗？练瑜伽穿什么内衣？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
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练瑜伽需要穿内衣吗？练瑜伽穿什么内衣？[多图]
25412019-11-26瑜伽运动具有一定的特殊性，对练习者的穿着上具有相应的要求，而练习瑜伽要不要穿内衣是困扰不少初学瑜伽的年轻女性的问题。那么具体情况是怎么样的呢？1、问题解析因为瑜...
![练瑜伽皮肤会变好吗？练瑜伽能使皮肤变好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022558031945_240.jpg)
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练瑜伽皮肤会变好吗？练瑜伽能使皮肤变好吗？[多图]
812019-11-26女性对美的追求可以说是永无止境，想必每一个女生都希望有着光滑水润的皮肤，但是许多都不尽人意。那么，大家熟悉的瑜伽运动对于改善皮肤肤质有没有效果呢？1、问题解析一...
![练瑜伽对焦虑症有效吗？练习瑜伽可以治疗焦虑症吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022569296497_240.jpg)
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练瑜伽对焦虑症有效吗？练习瑜伽可以治疗焦虑症吗？[多图]
1242019-11-26焦虑症是神经症状中最为常见的一种，引起的因素很多，具体病因尚不明确，一般轻度焦虑症的治疗效果较好。对于患有焦虑症的患者而言，瑜伽运动是否具有疗效呢？1、问题解析...
![练瑜伽用什么音乐？适合练习瑜伽的音乐有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022461459397_240.jpg)
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练瑜伽用什么音乐？适合练习瑜伽的音乐有哪些？[多图]
1882019-11-26音乐具体众多神奇的功效，可以说已经成为了日常不可或缺的部分，在运动的时候听听音乐会有不错的效果。那么在练习瑜伽的时候适合播放哪些音乐呢？1、问题解析其实练习瑜伽...
![练瑜伽能矫正腿型吗？练瑜伽能不能矫正腿型？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022553720617_240.jpg)
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练瑜伽能矫正腿型吗？练瑜伽能不能矫正腿型？[多图]
862019-11-26一些伙伴对自己的腿型不是十分满意，尤其对于女性而言。腿型不佳不仅影响美观，还可能导致身体受伤。那么，练习瑜伽能不能改善腿型呢？1、问题解析一般腿型不佳除了遗传和...
![练瑜伽对怀孕有影响吗？练瑜伽是否会造成不孕不育？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022555262905_240.jpg)
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练瑜伽对怀孕有影响吗？练瑜伽是否会造成不孕不育？[多图]
1962019-11-26基于现代不孕不育的群体越来越多，不少年轻夫妻对怀孕这件事看的更为重要也存在或多或少的担心。对于女性钟爱的瑜伽运动是否会影响怀孕呢？1、问题解析答案是否定的，瑜伽...
![练瑜伽为什么体重增了？练瑜伽为什么还增肥了？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022562958481_240.jpg)
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练瑜伽为什么体重增了？练瑜伽为什么还增肥了？[多图]
1822019-11-26许多伙伴练习瑜伽的初衷是认为瑜伽具有减肥作用，能够强身塑型，但不少瑜伽练习者发现练瑜伽之后不但没有减肥成功，反而增重了，这是为什么呢？1、问题解析瑜伽运动能够调...
![练瑜伽会影响生育吗？练习瑜伽对生育有没有影响？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016022567032557_240.jpg)
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练瑜伽会影响生育吗？练习瑜伽对生育有没有影响？[多图]
842019-11-26瑜伽虽然带来的好处多多，但同时让人在一些方面存在一定的担忧。许多爱好瑜伽运动的育龄女性可能会担忧练习瑜伽会影响生育，那么练瑜伽对生育到底有没有影响呢？1、问题解...
![练瑜伽能治疗抑郁症吗？练瑜伽对抑郁症有没有效果？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022559533481_240.jpg)
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练瑜伽能治疗抑郁症吗？练瑜伽对抑郁症有没有效果？[多图]
832019-11-26随着生活节奏的加快，不少人面临的压力越来越大，各类生理和心理疾病层出不穷，例如失眠、抑郁等，严重的甚至患上了抑郁症等疾病。那么，运动中的瑜伽对治疗抑郁症是否有效...
![丰胸的瑜伽招数有哪些？做哪些动作能丰胸？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121212/2017121559160705_240.png)
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丰胸的瑜伽招数有哪些？做哪些动作能丰胸？[图]
432019-11-26对于女性朋友来说，每个人都希望自己能拥有丰满的身材，丰胸对于女性朋友来说是非常重要的事情，总是在不断的寻找各种各样的丰胸方法，那你们知道丰胸的瑜伽动作到底有哪些...
![晚饭后多久可以练瑜伽？晚饭后隔多久可以练瑜伽？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120152/2016030350585073_240.jpg)
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晚饭后多久可以练瑜伽？晚饭后隔多久可以练瑜伽？[多图]
1492019-11-26瑜伽是一项让人由内而外都能得到锻炼的运动，因此一传入我国之后，立马成为了一项流行的时尚健身运动。很多人都知道早上练瑜伽唤醒身体让自己一天都保持活力满满，可是却很...
![男性瑜伽动作有哪些？男性练习哪些瑜伽动作？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121217/2017121142848921_240.png)
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男性瑜伽动作有哪些？男性练习哪些瑜伽动作？[图]
592019-11-26瑜伽非常的受大家的欢迎，现在生活中，女性朋友都非常的喜欢练习瑜伽，其实不管是男性朋友还是女性朋友，都可以练习瑜伽，那你们知道男性朋友练习的瑜伽动作有哪些呢？估计...
![喝什么汤可有效丰胸？做什么瑜伽可有效丰胸？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121218/2017120855288653_240.png)
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喝什么汤可有效丰胸？做什么瑜伽可有效丰胸？[图]
382019-11-26说到丰胸的问题的时候，有很多的女人都有这样的一个感受，都想把自己的胸部变得更大一点，这样自己就变得更加的有魅力了，当然喝汤和做瑜伽都是一个非常好的方式了，那么到...
![瑜伽是有氧运动吗？初练瑜伽注意事项有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120148/2016040662331089_240.jpg)
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瑜伽是有氧运动吗？初练瑜伽注意事项有哪些？[多图]
872019-11-26瑜伽不是较好的有氧运动方式，但是也属于有氧运动，如果能够调整好呼吸，有效促进体内脂肪和糖类氧化作用，达到供需平衡即为有氧运动，这也正是瑜伽的精髓所在，呼吸和动作...
![丰胸塑形的方法有哪些？什么瑜伽动作丰胸？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121225/2017120358002705_240.png)
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丰胸塑形的方法有哪些？什么瑜伽动作丰胸？[图]
342019-11-26天使的脸蛋和魔鬼的身材一直都是很多的女人都要追求的，但是，现实是很残酷的，很多的女人的胸部不大，甚至是有点平的情况，所以如果女人有这样的问题的时候就要注意丰胸，...
![女人练瑜伽有哪些好处？女人如何练瑜伽更有效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121239/2017111741936549_240.png)
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女人练瑜伽有哪些好处？女人如何练瑜伽更有效？[图]
612019-11-26很多姿态特别优美的女人都有练习瑜伽的好习惯，正是因为都知道练瑜伽的好处，所以有这么多的女人都来练习这个动作，但是为了染发练习瑜伽的效果更佳的好，所以要掌握一定的...