束腰有哪些危害 呼吸不畅影响胃肠蠕动营养不良

大众健康网2023-08-26 18:52

众所周知,杨柳细腰被称为女性的曲线美,不少的年轻菇凉在还小的时候就使用各种腰箍来束腰,殊不知这种做法是百害而无一利,对于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。相关知识介绍如下!

本文目录

1、束腰有哪些危害?

2、束腰真的能瘦肚子吗?

3、如何健康使用束腰?

束腰有哪些危害?

腰箍如果扎的过紧就会导致腹内的压力增高,长久以后会使消化系统的功能降低,也会勒紧肌肉,会改变内脏的位置,从而引起一些慢性疾病,并影响进食的量和呼吸困难,而对于已婚妇女来说甚至还会导致流产,因此束腰对于年轻少女和已婚妇女来说都是不可行。

如果为了追求型体美而盲目的减肥,这对生理发育的影响颇大,因为女性月经期来潮的时候身体里面至少要拥有17%的脂肪,具有22%的脂肪才能够维持月经的稳定、正常,而如果是想要怀孕、不如者则必须拥有22%以上的脂肪才能够满足需求。在女运动员中常常会出现月经不调的情况,就是运动时脂肪消耗过多所导致的,因此,女性不要盲目的减肥,应该保持17%以上的脂肪。

如果束腰过紧,势必影响胸腹的起伏,使人呼吸不畅,同时压迫下腔静脉,使回流心脏的血量减少。束腰过紧,还会妨碍腹腔脏器的血液循环,影响胃肠蠕动,降低消化和呼吸功能,久而久之,可能导致营养不良。同时因为肠的蠕动减慢,大便停滞的时间延长,容易导致便秘,诱发痔疮、肛裂等疾病。经常束腰还会影响腰、腹及盆腔的血液循环,容易引起盆腔充血,影响正常月经。

束腰真的能瘦肚子吗?

束腰是一种辅助性的塑身道具,长期佩戴束腰的话,使腰、腹部长期处于勒紧的状态下,会使人食欲减小,从而减少进食,会有一定的瘦腹部的效果。

但并不一定,如果在穿戴束腰的同时没有控制好饮食,一天吃很多的话,就算长期佩戴束腰的话,也是没有什么明显效果的。

如何健康使用束腰?

1、穿戴

在穿戴束腰前现在里面穿一件贴身吸汗的打底衣,之后需要分清束腰的上下以及正反,按照从下往上的顺序开始进行佩戴,一般扣子在外边的是正面,将有排扣的一面穿在前面且品牌标志在上面,然后把扣子从下往上扣就穿戴完成了。

2、时间

对一些产妇来说,开始时每次佩戴的时间不能过长,一小时左右即可,大约一周之后再增加,每周可以增加1-2小时,最多不能超过8小时,对于一些健身的人来说,建议每次佩戴2-3小时左右。

具体可以根据自身的身体情况来决定,不要为了效果硬撑,睡觉以及经期时不能佩戴。

总结:建议爱美的女士不要过度束腰,也不要长时间束腰,如果实在嫌腰围太粗,那么做腰腹部健美操是既健康又瘦身的好办法。

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