吃板栗对皮肤好吗 吃板栗有哪些好处

大众健康网2023-09-30 18:38

板栗,其含有较多的碳水化合物、淀粉等营养成分,因此,栗子可以提供的热量很高,女人生吃板栗具有一定的饱腹作用,在饥饿状态下,如果想找一些食物食用补充体能,可以尝试吃一些板栗补充体能。那吃板栗对皮肤好吗?具体如下!

本文目录

1、吃板栗对皮肤好吗?

2、吃板栗有哪些好处?

3、板栗性寒还是性温?

吃板栗对皮肤好吗?

有一定的好处,但效果不会很显著。

栗子是营养丰富的食物,在栗子果仁中含有维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分,适量食用栗子可以促进身体新陈代谢,有利于面部细胞的代谢,可以改善气血,因此,多吃栗子对于皮肤有一定的好处,但是效果也仅限于此,栗子毕竟不是美容产品,美白、淡斑什么的吃栗子不会有效果。

吃板栗有哪些好处?

1、养胃健脾

板栗性温,味甘,入脾经、肾经、胃经,富含淀粉和碳水化合物,适量食用板栗具有养胃、健脾的功效。

2、补肾强筋

在中医上认为,板栗性温,味甘、淡,有补肾强筋的功效,对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果。

3、活血止血

《本草图经》中记载:“栗房当心一子谓之栗楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是说板栗有活血止血的功效,适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。

4、补充营养

板栗中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分,食用之后能够机体补充身体所需的营养,维持机体正常运转。

5、补充能量

板栗中富含淀粉,淀粉吃下去之后会水解为糖分为机体提供能量,适合饥饿、劳累、消瘦、营养不良的人群食用。

6、消除水肿

板栗中含有较多的钾元素,能够帮助维持身体内的钠元素水平,以免钾元素缺乏,钠元素将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿。吃板栗能够帮助补充钾离子,维持身体水分的正常代谢,消除水肿。

7、维持口腔健康

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

8、提高免疫

板栗中含有丰富的植物蛋白质,能够维持免疫机能,增强机体免疫力,有利于身体健康。

9、促进发育

板栗中含有的铁元素、锌元素等矿物质,在儿童的生长发育中起者重要的作用,少年儿童食用板栗有促进生长发育的作用。

板栗性寒还是性温?

在中医方面认为板栗属于温性食物,不是寒性。板栗性温味甘,药用上具有健脾养胃、止血活血、强筋补肾、消除疲劳等作用,可用于治疗腹泻、肠胃不适、生疮、肿痛等病症,既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷,药用价值比较好。

板栗适量食用并不会引发上火等热症,但多吃很有可能引起上火,而且板栗的淀粉含量和糖分含量比较高,因而热量也较高,所以为了避免热量摄入过多也不宜多吃。此外板栗中淀粉不易被消化,所以肠胃功能不好的人群不宜多吃。

总结:板栗中含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿,因此适量吃的好处是很多的!

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