坚果 是什么意思

坚果,干果类果实,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果对人体健康的好处主要表现在:可以降低妇女发生2型糖尿病的危险,降低心脏性猝死率,补脑益智,提高视力等。但是腹泻的人、上火的人、胃部有炎症的人不适合吃坚果,幼儿也应在大人照顾下食用。本专题提供如何正确吃坚果、坚果的作用与功效、减肥的人能否吃坚果等坚果相关内容。

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