坚果,干果类果实,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果对人体健康的好处主要表现在:可以降低妇女发生2型糖尿病的危险,降低心脏性猝死率,补脑益智,提高视力等。但是腹泻的人、上火的人、胃部有炎症的人不适合吃坚果,幼儿也应在大人照顾下食用。本专题提供如何正确吃坚果、坚果的作用与功效、减肥的人能否吃坚果等坚果相关内容。
花生是一种比较常见的坚果,一般我们在休息的时候可以吃一些花生之类的,但是花生其实是有很多种吃法的,比如我们吃得最简单的油炸花生米,还有比较常见的炒花生,其实还有...
南瓜是我们日常生活中经常会吃到的一种瓜果,我们可能不知道南瓜的籽也是可以食用的,也就是我们常吃的南瓜子,是一种坚果,其实也有很多人会把自己吃过的南瓜的籽收集起来...
花生可以说是一种最常见的坚果,但是其实花生是一种粮食作物,首先花生是可以榨油的,我们吃的花生油就是花生榨出来的,而花生本身也是可以食用的,比如我们吃的炒花生,再...
许多地方都有售卖炒板栗的,板栗是比较常见的一种坚果,板栗有很多的营养,而且味道美味,板栗除了直接炒着吃,也有其他不同的吃法,可以做汤喝,也可以炒菜吃,也非常营养...
莲雾是一种热带水果,可能很多人都不知道莲雾是什么,有不少人应该吃过莲雾,很多吃过莲雾的人觉得莲雾并不好吃,但是莲雾的营养价值是比较高的,莲雾有很多新鲜的吃法,比...
核桃是我们生活中非常普遍常见的食物之一,许多人平时都经常会吃核桃,因为核桃仁中含有大量的营养物质,并且还具有许多对人体有益的食用功效,所以不少人都是非常喜欢吃核...
我们吃的零食有很多,其实经常会有人在看电视的时候吃一些瓜子或者是花生,花生可以说是一种零食,也可以说吃一种菜,因为花生的吃法有很多种,自己在家里就可以做成各种花...
许多人平时都是非常喜欢喝豆浆的,其中很多人都还常常会自己做豆浆饮用,例如不少人都尤其喜欢做花生豆浆饮用,因为花生豆浆中含有大量的营养物质和不错的食用功效,那么花...
核桃水果粥是一种较为营养的吃法,这种粥不仅美味可口,而且营养价值极高,适当食用可以为健康带来不少的好处,但是要想食物不仅美味可口,而且营养价值高,是需要掌握正确...
板栗是很多人爱吃的坚果,许多人在外面都购买过炒板栗,直接吃非常美味,栗子营养也很丰富,不仅可当做零食吃,栗子还可以用在菜肴之中,和其他食材搭配,做出美味营养的佳...
栗子是比较常见的一种坚果,口感很不错,受到许多人的喜爱,经常吃栗子对人体好处有很多,可以补充多种微量元素,还能够提高人体的免疫力,一般吃栗子的时候,外面会有一层...
干果是平时很常见的食物,经常可以作为零食食用,干果的营养价值高,吃起来也十分的美味,现在平时许多人肠胃可能不是太好,吃一些干果有助于养胃,呵护胃部健康,那么吃什...
孕妈们在日常生活中要注意很多事情,很多孕妈在孕前都特别喜欢吃零食,可是怀孕之后就不得不戒了,其实这个时候可以选择吃一些坚果,美味又营养,不过要注意不能多吃哟,今...
板栗是很多人爱吃的一种坚果,味道美味,营养也十分的不错,很多地方都有炒板栗卖,吃起来非常香甜,有些人购买板栗之后,发现板栗没有开口,非常难剥开,但是又想快点吃,...
板栗经过适当的加工之后可以制作成糖炒栗,这种栗子美味可口,深受很多人的喜爱,但是选购有很多要注意的地方,正确的选购可以为健康带来很多的好处,那么如何挑选糖炒栗最...
大家都知道没事吃吃核桃可以健脑益智,还能提升记忆力,上学的朋友和老年人以及用脑的上班族可以适当吃一些核桃。你知道核桃应该如何挑选?核桃有哪些好吃的做法吗?今天,...
心脏病是非常严重的疾病,心脏是人体重要的器官,如何预防心脏病是很多人都比较关心的话题,平时需要注意饮食,有些食物是有利于保护心脏健康的,可以多吃这些食物,那么吃...
坚果的营养价值是很不错的,而且口味也很多,坚果可以直接作为零食食用,也可以作为菜肴的食材搭配一些食物,不够在购买坚果的时候要注意挑选,选择一些健康美味的坚果,那...
很多人认为吃零食不好,零食的热量高,虽然味道好,可是吃了容易发胖,其实零食的种类有很多,有些零食既美味,而且营养也还不错,平时可以适量的吃,要注意挑选合适的零食...
生活中很多人都喜欢吃零食,零食一般吃起来味道丰富,能够满足味蕾,零食的种类也很丰富,不过有些零食吃多了对身体不好,有些零食还是比较健康的,可以适当的食用,要注意...
生活中很多人会购买一些散装的食品,散装的食品直接称重,购买起来非常的方便,可以根据自己的食用量需求购买,以免造成浪费,不过有些散装的食品是不宜购买的,那么哪些散...
人体衰老是很常见的现象,有些人衰老的速度快,有些人衰老速度慢,和自身的饮食生活习惯有关,食物中的营养可以减缓身体衰老的速度,这些营养的食物可以多吃,让自己更加年...
开心果是生活中很常见的坚果类食物,适当食用可以为健康带来不少的好处,但是吃开心果也有许多要注意的地方,那么挑选开心果的窍门有哪些?吃开心果有哪些注意事项?下面就...
开心果是很多人爱吃的坚果,开心果的味道美味,而且营养价值也是很高的,许多人将开心果作为零嘴食用,开心果在选购的时候,需要注意,以免选了一些坏的,吃起来不脆又苦就...
瓜子是生活中很常见的粮食食物,其中含有的营养成分可以为健康带来不少的好处,不过选购瓜子非常的重要,如果选购瓜子不当,很可能会导致健康受到影响,那么应该怎样购买瓜...
很多人平时都有吃零食的习惯,零食有很多种,有些零食虽然美味,但是营养不足,吃了还会对人体有害,不宜多吃,有些零食不仅营养丰富,而且还具有很好的功效,这些零食可以...
很多人觉得零食就是垃圾食品,吃了容易发胖,而且营养也不是很高,吃了味道还不错,几乎没什么营养,其实零食有很多类型,有些零食对人体是比较健康的,口感也还不错,适合...
心脏是人体非常重要的一个器官,心脏的跳动为血液流动提供了动力,心脏衰竭,生命就会失去活力,平时要注意保护心脏,一些食物对心脏可能会造成危害,是不宜多吃的,那么哪...
人体内存在大量的钙质,平时从饮食中能够获取很多的钙质,只是身体内的钙质会流失,被代谢出体外,所以要多注意补钙,缺钙会引起很多的问题,生活中有很多食物都能够帮助补...
说起吃零食,很多想到的是零食热量高,吃了容易长胖,一般对零食的印象是一些薯片、糖果之类的,其实零食的种类有很多,零食也有一些吃了很健康对身体有好处的,那么哪些零...
健康长寿是许多人都希望的事情,但是许多人平时不注意生活习惯和饮食习惯,导致人到中老年的时候,会出现很多的疾病,要想更加长寿,平时可以多吃一些有助于长寿的食物,那...
说到零食,很多人想到的是薯片、糖果之类的食物,而这些零食一般含有许多的热量,多吃容易发胖,对身体也不是很好,导致许多人觉得吃零食就是不好的,其实零食的种类不仅仅...
市场上卖的开心果,质量普通的是40元每公斤,品质好点的可以达到70元每公斤,当然价格不同还是以实物为准。虽说好的东西价钱高,但价钱很高的却不一定是质量好的东西,...
许多坚果非常好吃,比如开心果和碧根果。市面上卖的开心果和碧根果,都是经过加工而成的,有许多口味,小编记得常见的有奶油味,椒盐味,和原味这三种,当然每一种口味都有...
属猪花生是花生的一种吃法,这种吃法不仅味道可口迷人,而且营养价值也是很高的,但是水煮花生也是需要方法和技巧的,那么水煮花生的好处有哪些?水煮花生怎么做最好吃?水...
小米核桃粥是一种较为常见的粥类食物,其营养价值极高,具有非常不错的养生功效,但是吃小米核桃粥也有许多要注意的地方,那么小米核桃粥补血效果怎么样?小米核桃粥怎么做...
板栗是生活中很常见的坚果食物,适当吃板栗具有非常不错的养生功效,但是吃板栗也有许多要注意的地方,那么板栗怎么剥壳最方便?板栗的剥壳技巧有哪些?板栗剥壳的方法有很...
板栗是坚果食物中的一种,这种食物可以生吃,而且烹饪之后味道口感都非常不错,营养价值也很高,深受很多人的喜爱,但是吃板栗也有许多要注意的地方,那么板栗怎么保存最好...
核桃是很多人爱吃的一种坚果,核桃美味营养,直接吃也很好吃,核桃还有许多不同的吃法,不同的吃法营养会有所不同,可以用核桃煮粥吃,有许多很好的功效,调理身体有帮助,...
板栗是生活中很常见的健坚果食物,适当吃板栗具有很多的养生作用,不过板栗如果一次性吃不完,就需要妥善保存了,那么板栗如何存放最好?板栗怎么煮美味又营养?板栗的保存...
栗子是很常见的坚果食物,这种食物经过适当的烹饪之后可口迷人,而且营养价值也很高,不过栗子的质量也会影响其营养价值,那么怎样鉴别栗子质量?栗子的选购技巧是什么?下...
核桃是常见的一种坚果,核桃的营养价值高,吃起来也十分的美味,可以直接的食用,还可以搭配其他食材一起吃,核桃仁也可以炒菜,做出一些美味的菜肴,营养味道更加丰富,那...
西芹百合炒腰果是一种营养食物的混合吃法,正确的食用具有很多的养生功效,但是要想做的好吃且营养,也是需要方法和技巧的,那么西芹百合炒腰果怎么做?西芹百合炒腰果有哪...
炸花生是一种非常美味的吃法,不仅味道可口迷人,而且营养价值也不错,但是炸花生很容易弄糊,因此炸好花生也是需要技巧的,那么怎样炸花生最好吃?炸花生的技巧有哪些?下...
和调作为坚果食物中比较受欢迎的一种,其营养价值是非常高的,但是味道并不是特别迷人,因此就有不少人用核桃制作了不少的美味食物,而凉拌核桃仁就是其中的一种,那么凉拌...
糖炒栗子是栗子的一种美味吃法,但是这种吃法有很多需要注意的地方,如果制作方式不当,很容易导致制作失败,那么糖炒栗子是怎么做出来?在家做糖炒栗子需要怎么做?糖炒梨...
板栗是很常见的一种坚果,许多人都爱吃,板栗的外表有硬硬的壳子,在烹饪的时候,需要先把壳子去掉才可以,可以生板栗的壳子比较密封,很难去除,可以采取一些方法快速去除...
坚果炒了很好吃,比如炒花生,核桃榛子,松子。吃起来特别香。坚果营养丰富,但是坚果吃多了也很容易上火,特别是夏天,夏天本来就天气干燥温度上升,人体火气很旺盛。那么...
板栗是生活中常吃到的一种坚果,味道可口,许多人都爱吃炒板栗,香喷喷的,十分的美味,板栗的营养价值也是很不错的,板栗不仅可以直接炒着吃,还有很多做法,可以添加到菜...