一起吃是指多种食物放在一起共同食用。很多食材放在一起食用，不仅会发挥食材本身的美味，而且会相互配合，达到更好的效果。

如白菜和虾仁，虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。将白菜和虾仁混合在一起食用的话，可以让营养更加的充分，起到的保健效果更好。但是有些食物放在一起吃，则会产生毒性。如菠萝和牛奶,不可同时吃,因为这些食物会引起呕吐、恶心等身体不适症状。奇异果和牛奶会影响消化和吸收,引起胀气和疼痛。不能同时食用啤酒和海鲜,会引起腹泻。本专题提供食物之间可以一起吃、食物相克等一起吃相关内容。